Наши сны зачастую являются индикатором состояния нашего здоровья, особого внимания заслуживают повторяющиеся сюжеты...

Прокрастинация — не просто лень. Это сложное психологическое состояние, которое может говорить о глубоких внутренних проблемах...

Многие люди воспринимают старение с негативизмом или страхом, но возрастные изменения не всегда бывают драматичными...

Принято считать, что овощи — это основа здорового питания и гарантия стройности. Однако некоторые из них могут незаметно вредить фигуре, добавляя лишние...

Включение этих продуктов в рацион помогает наладить работу пищеварения и восстановить нормальную кишечную флору...

Чтобы ваше тело справлялось с выработкой главного гормона сна — мелатонина, важно внедрить в свою жизнь правильные привычки и скорректировать меню...

Поза, в которой мы спим, может отражать, насколько высоким у нас может быть уровень кортизола — гормона, выделяемого при стрессовых реакциях...

Тревожность не всегда проявляется очевидными симптомами, и бывает так, что человек отрицают свою тревогу, даже когда она влияет на его мысли, поведение и здоровье...

Недосыпание – не единственное, что лишает вас энергии. Есть еще ряд факторов, которые могут негативно влиять на ваше состояние. В этой статье...

Самое главное — не паникуйте! Холестерин во многих случаях можно снизить без лекарств. Чтобы добиться нужного эффекта, достаточно изменить несколько привычек...