Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Старость и долголетие

Столетний невролог назвал привычки, которые не дают ему стареть

Столетний невролог назвал привычки, которые не дают ему стареть

Доктор Говард Такер – уникальный человек, который своим примером показывает, что  жить и заниматься любимым делом можно очень долго.

Такер –  американский невролог. Он занимается медициной с 1947 года. А еще в возрасте 67 лет он стал юристом и сдал экзамен на адвоката. Говард Такер занесен в Книгу рекордов Гиннеса как старейший практикующий врач. В многочисленных интервью доктор шутит, что будет жить вечно.

В 1957 году Такер женился на Саре Сигел. По состоянию на 2022 год Сара (а ей 88 лет) работает психоаналитиком. У Такера и его жены четверо детей и десять внуков.

Сейчас Такер не принимает пациентов, но продолжает обучать студентов. По словам медика, ключ к долголетию –  в любви к своей работе. Когда ты любишь свое дело, занимаешься им и видишь отдачу – живешь долго и плодотворно.

По данным исследования Harvard Health Publishing, удовольствие от работы напрямую связано с хорошим здоровьем и продолжительностью жизни.

Как заявляют ученые в статье, опубликованной в BMJ, постоянное получение удовольствия в старости связано с низким уровнем смертности – чем больше пожилые люди наслаждаются жизнью, тем ниже вероятность смерти.

— Мы не можем сказать, что именно является причиной, а что является следствием в данном случае. Тем не менее, эти результаты заставляют нас по-новому взглянуть на то, как ощущение своего собственного благополучия влияет на здоровье человека. В пользу этого говорит то, что высокие или низкие уровни счастья вызывали аналогичные изменения в продолжительности жизни, — рассказывает Эндрю Стэпто из университетского колледжа Лондона.

Люди, которые говорили о том, что они довольны своей жизнью, примерно на 24% реже умирали, чем остальные участники исследования.

Согласно возрастной классификации ВОЗ, биологический возраст сейчас существенно изменился.

  • От 25 до 44 лет– это молодой возраст;
  • 44-60 лет –это средний возраст;
  • 60-75 лет - пожилой возраст;
  • 75-90 лет - старческий возраст;
  • 90 лет и старше – долгожители.


Как прожить 100 лет и дольше?

  • Мало есть и много двигаться
  • Необходима активная работа мозга для сохранения памяти и ясности ума
  • Уметь работать со стрессом
  • Придерживаться принципов здорового образа жизни
  • Уметь отдыхать
  • Постоянно бывать на свежем воздухе
  • Отказаться от вредных привычек
  • Отказаться от всего, что мешает полноценному сну
  • Дружить с теми, кто близок по духу
  • Беречь близких, чтобы как можно дольше быть с семьей
  • Иметь позитивный взгляд на мир
  • Не отказывать себе в удовольствиях
  • Иметь любимое дело.


Посильные физнагрузки могут дать пятикратное увеличение выработки эндорфинов – гормонов счастья.

Что касается здоровья, то необходимо следить за давлением и пульсом, а также регулярно проходить медосмотры и сдавать анализы.

Топ-4 долгожителей: Жанна Кальман прожила 122 года 164 дня, Канэ Танака 119 лет 107 дней, Сара Носс 119 лет 97 дней, Люсиль Рандон 118 лет 210 дней.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Крепкие суставы и молодое лицо: Названы четыре продукта для долгой жизни
Крепкие суставы и молодое лицо: Названы четыре продукта для долгой жизни

Ключевым структурным белком, который отвечает за упругость кожи, прочность суставов, красивые волосы и так далее, является коллаген. Его производство в организме с возрастом снижается...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Aging: воспаление – главный фактор старения клеток
Aging: воспаление – главный фактор старения клеток

Исследователи из Вагенингенского университета и исследовательского центра выяснили, что...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
У людей с высоким доходом и статусом - меньше признаков биологического старения
У людей с высоким доходом и статусом - меньше признаков биологического старения

Люди с более высоким социально-экономическим статусом демонстрируют меньшие признаки биологического старения, согласно новому исследованию...

Ученые раскрыли секрет женщины, прожившей 117 лет и бросившей вызов законам биологии
Ученые раскрыли секрет женщины, прожившей 117 лет и бросившей вызов законам биологии

Мария Браньяс Морера, родившаяся 4 марта 1907 года, стала одной из самых пожилых женщин в мире и самой старой жительницей планеты в 2023 году...

Science Advances: за быстрое старение мозга отвечают семь генов
Science Advances: за быстрое старение мозга отвечают семь генов

Ученые из Медицинского колледжа Пекинского союза выявили семь генов, отвечающих за быстрое биологическое старение мозга, и выделили 13 препаратов...

НОВОСТИ. Генетика
Волны экстремальной жары ускоряют биологическое старение
Волны экстремальной жары ускоряют биологическое старение

Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, выявило связь между длительным воздействием экстремальной жары и ускоренным биологическим...

Advances in Nutrition: замедлить старение могут пробиотики и метаболиты
Advances in Nutrition: замедлить старение могут пробиотики и метаболиты

Группа американских учёных из Института Лайнуса Полинга пришла к выводу, что затормозить возрастные изменения в организме можно благодаря корректировке питания...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Обнаружен ген, играющий ключевую роль в регуляции долголетия
Обнаружен ген, играющий ключевую роль в регуляции долголетия

Белок OSER1 (окислительный стресс-чувствительный серин-богатый белок 1), обнаруженный как у людей, так и у животных, представляет часть группы белков, связанных с продолжительностью...

НОВОСТИ. Генетика НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Кофе полезен пожилым людям в качестве профилактики рака, слабоумия и болезни Паркинсона
Кофе полезен пожилым людям в качестве профилактики рака, слабоумия и болезни Паркинсона

По словам главного врача-гериатра Депздрава Москвы Надежды Рунихиной, пожилым людям полезно пить кофе. Включение кофе в рацион помогает в профилактике рака...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Новые эпигенетические часы позволяют переосмыслить концепцию оценки возраста
Новые эпигенетические часы позволяют переосмыслить концепцию оценки возраста

Американские ученые представили новую модель эпигенетических часов — модель машинного обучения, предназначенную для прогнозирования биологического возраста по структуре ДНК...

Названы снижающие риск переломов у пожилых людей продукты
Названы снижающие риск переломов у пожилых людей продукты

Ревматолог Коршунова: молочные продукты снижают риск переломов у пожилых

Частой причиной переломов у пожилых людей является остеопороз, одним из факторов риска...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Когнитивные способности ухудшаются с возрастом? Не все так просто
Когнитивные способности ухудшаются с возрастом? Не все так просто

Считается, что с возрастом когнитивные функции ослабевают. Однако исследование, опубликованное в Nature Human Behaviour, показывает, что некоторые из них со временем у пожилых становятся только лучше...

НОВОСТИ. Нервная система
Исследование подтвердило пользу ежедневной работы по дому для рассудка пожилых
Исследование подтвердило пользу ежедневной работы по дому для рассудка пожилых

Группа ученых из Сингапура исследовала связь между домашними делами как формой физической активности и сохранением когнитивных функций у людей в возрасте. Оказалось, что мытье полов, протирание пыли...

Названы семь факторов, влияющих на продолжительность жизни
Названы семь факторов, влияющих на продолжительность жизни

Геронтолог Москалев назвал семь факторов, влияющих на продолжительность жизни

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь. Такой животрепещущей теме...

Знание двух языков замедляет старение мозга
Знание двух языков замедляет старение мозга

В последние десятилетия изучалось влияние двуязычия на когнитивное и языковое развитие. Но вопрос о том, может ли владение двумя языками защитить от старческого слабоумия, пока оставался открытым...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ