Травматология и ортопедия
Пять правил безопасности в гололедицу: это поможет вам избежать переломов
![Пять правил безопасности в гололедицу: это поможет вам избежать переломов Пять правил безопасности в гололедицу: это поможет вам избежать переломов](up/article/big/file_63605_6301973.jpg)
Вслед за морозами и рекордными снегопадами в столицу и Подмосковье идет оттепель. Метеорологи предупреждают о гололедице - снег будет то подтаивать, то подмерзать. Повышен риск падений, переломов, ушибов и вывихов, напоминают медики. Советы на злобу дня - как правильно вести себя в гололедицу, чтобы снизить риски для здоровья, дал главврач московской городской клинической больницы № 15 им. О.М. Филатова Валерий Вечорко.
- Если вы поскользнулись, быстро наклонитесь вперед, рекомендует специалист. Это помогает вернуть баланс и повышает шансы устоять на ногах.
- Если избежать падения не удается, постарайтесь максимально расслабить руки и ноги. Такой прием значительно уменьшает угрозу переломов.
- Также следует вытянуть шею вперед, советует Вечорко. Так вы защитите от удара затылок.
- Падая, нужно согнуть руки в локтях. При этом старайтесь приземлиться так, чтобы удар пришелся на всю длину от локтя до кончиков пальцев.
- Оказавшись на земле, резко не двигайтесь. Если есть сильная боль, нужно сразу же отправляться в травмпункт либо вызвать Скорую.
В ТЕМУ
Основные признаки перелома
Если человек падает «удачно», то может отделаться ушибом. Это менее опасная травма, чем перелом, который требует обязательного и как можно более быстрого обращения к врачу.
Травматологи называют три главных отличительных признака закрытого перелома:
- сильная боль (чтобы уменьшить ее, рекомендуется принять обезболивающее, парацетамол или ибупрофен);
- в травмированном месте быстро развивается отек;
- часто видна деформация поврежденной руки или ноги.
ВАЖНО
После падения нельзя массажировать травмированные места либо пытаться прогреть их (независимо от того, ушиб это или есть подозрение на перелом). Для облегчения боли и отека рекомендуется приложить холодный компресс либо снег или лед, завернутый в ткань.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Спина колесом: как исправить осанку? Спина колесом: как исправить осанку?](up/article/small/file_64137_7922582.jpeg)
Однажды вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что бабушка была права, когда призывала держать спину прямо. Офисная работа, привычка «клевать носом» в смартфон...
![](images/calendar.png)
![Артрит, артроз и спондилез: что между ними общего и разного Артрит, артроз и спондилез: что между ними общего и разного](up/article/small/file_63337_5270101.jpg)
Ревматолог Выставкина: припухшие суставы и аутоимунные заболевания могут быть одним и тем же
12 октября отмечается Всемирный день борьбы с артритом. Артрит – это серьезное воспалительное...
![](images/calendar.png)
![Боль в суставах: как с ней бороться? Боль в суставах: как с ней бороться?](up/article/small/file_63213_5168325.jpg)
По статистике, примерно 1,71 миллиарда человек страдают* от нарушений костно-мышечной системы. Таких нарушений существует больше 150 – и все они поражают опорно-двигательный аппарат...
![](images/calendar.png)
![Когда нужна помощь кистевого хирурга Когда нужна помощь кистевого хирурга](up/article/small/file_62637_7555306.png)
«Слава Богу, что не нога!». Такая мысль первой приходит в голову после падения на руку. Второй раз мы облегченно вздыхаем, поняв, что нет перелома кости. А дальше пускаем дело на самотек...
![](images/calendar.png)
![10 лучших упражнений от плоскостопия у взрослых 10 лучших упражнений от плоскостопия у взрослых](up/article/small/file_62440_6463967.jpg)
Плоскостопие мешает нормально ходить, затрудняет подбор обуви, вызывает проблемы с позвоночником и суставами. К счастью, деформацию стопы на начальных стадиях можно исправить с помощью гимнастики...
![](images/calendar.png)
![Артрит: еда, значительно уменьшающая воспаление Артрит: еда, значительно уменьшающая воспаление](up/article/small/file_61626_3680466.jpg)
Артрит значительно снижает качество жизни. Под этим названием понимают группу заболеваний, в которых воспаление распространяется на все части сустава...
![](images/calendar.png)
![МРТ – коленный, тазобедренный и плечевой суставы. nairimed.com МРТ – коленный, тазобедренный и плечевой суставы. nairimed.com](up/article/small/file_61515_2882043.jpg)
Роль магнитно-резонансной томографии (МРТ) в диагностике патологических процессов в суставах трудно переоценить.
Для осуществления МРТ суставов применяют радиоволны и сильное магнитное поле, которые позволяют...
![](images/calendar.png)
![Пять распространенных признаков артрита Пять распространенных признаков артрита](up/article/small/file_61345_5557321.jpg)
Артрит («ломота в суставах») — проблема со здоровьем, которая вызывает сильную боль и воспаление в суставах. Это заболевание очень распространено...
![](images/calendar.png)
![Туннельный синдром запястного канала. nairimed.com Туннельный синдром запястного канала. nairimed.com](up/article/small/file_61200_352813.png)
Синдром запястного (карпального) туннеля является распространённой проблемой, он воздействует на функционирование кисти и предплечья. Синдром проявляется вследствие воздействия давления на срединный...
![](images/calendar.png)
![Подводное вытяжение при грыжах межпозвонковых дисков. nairimed.com Подводное вытяжение при грыжах межпозвонковых дисков. nairimed.com](up/article/small/file_61009_2171803.jpg)
Из альтернативных методов лечения грыж межпозвонковых дисков небольшого размера подводное вытяжение наиболее эффективно в том аспекте, что тёплая вода способствует уменьшению мышечного напряжения...
![](images/calendar.png)
![Остеохондроз. Что это такое и как можно предотвратить проблемы с позвоночником?. erebunimed.com Остеохондроз. Что это такое и как можно предотвратить проблемы с позвоночником?. erebunimed.com](up/article/small/file_60598_7704167.jpg)
Остеохондроз. Что это такое и как можно предотвратить проблемы с позвоночником? Нейрохирург МЦ ЭРЕБУНИ Саргис Егунян разъясняет эту широко распространенную в мире проблему. Проблемы с позвоночником могут...
![](images/calendar.png)
![Ученые нашли панацею от остеоартрита Ученые нашли панацею от остеоартрита](up/article/small/file_60317_3728381.jpg)
По данным ВОЗ, 343 млн человек в мире страдают от остеоартрита. Он не только создает серьезную нагрузку на систему здравоохранения, но и увеличивает риск развития сердечных заболеваний. К сожалению...
![](images/calendar.png)
![МРТ шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. nairimed.com МРТ шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. nairimed.com](up/article/small/file_59691_8552135.png)
Магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника – это самый информативный метод диагностики большинства заболеваний спинного мозга и позвоночника...
![](images/calendar.png)
![5 вещей, которые происходят с твоим телом, когда ты снимаешь каблуки. 5 вещей, которые происходят с твоим телом, когда ты снимаешь каблуки.](up/article/small/file_59064_3657822.jpg)
Все представительницы прекрасного пола рано или поздно мечтают пощеголять в красивых новых туфлях на шпильке. Однако не всегда то, что человеку нравится, для него полезно. В том числе и высокие каблуки...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред