Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Вредные привычки

Лучшие приложения для борьбы с алкогольной зависимостью

Лучшие приложения для борьбы с алкогольной зависимостью

Независимо от того, пытаетесь ли вы сократить потребление алкоголя или вообще отказаться от него, существуют приложения, которые помогут вам добиться поставленной цели. Мы учли дизайн и удобство каждого из них, а также рейтинг пользователей, и составили для вас список приложений, которые помогут контролировать употребление алкоголя.

Согласно данным Национального опроса по вопросам потребления наркотических веществ в 2015 году около 86,4 % взрослых в США периодически употребляют алкоголь.

Существует мнение, что употребление умеренного количества алкоголя, то есть одного алкогольного напитка в день для женщин и двух для мужчин, может принести некоторую пользу для здоровья, например, снизить риск сердечных заболеваний и ишемического инсульта.

Однако чрезмерное употребление алкоголя связано с автомобильными авариями, поджогами, травмами, отравлениями, насилием, хроническими заболеваниями, передаваемыми половым путем, непреднамеренной беременностью, раковыми заболеваниями, проблемами с памятью и обучением, а также зависимостью от алкоголя.

По оценкам, около 88 000 человек в США ежегодно умирают по причинам, связанным с алкоголем, что ставит его на четвертую ступень самых распространенных причин смерти.

Отказ от употребления алкоголя подразумевает изменение ваших привычек и образа жизни. Специально разработанные приложения помогут вам в достижении поставленных целей.


Sober Grid (бесплатное)


Sober Grid

Приложение Sober Grid предназначено для объединения между собой всех, кто хочет избавится от вредной привычки под названием «алкоголь». Некоторые люди присоединяются к приложению для получения поддержки, а другие (которые уже прошли этот путь) - для ее оказания. Независимо от мотивов, Sober Grid помогает людям вести трезвый образ жизни.

Если вам нужна помощь или вам срочно нужно поговорить с кем-то, вы можете связаться с виртуальным трезвым сообществом Sober Grid, нажав на кнопку «Burning Desire». Пользователи Sober Grid также могут найти друг друга, путешествуя вдали от дома.

Лента новостей Sober Grid позволяет делиться своими мыслями, опытом, борьбой и триумфами, связанными с возращением к трезвому образу жизни. Отслеживание вашего прогресса и возможность получения поддержки от других пользователей -  это первый шаг на пути к восстановлению.


Twenty-Four Hours a Day ($ 5.99)


Twenty-Four Hours a Day

Twenty-Four Hours a Day - это приложение, основанное на одноименной книге, написанной Ричардом Уокером. Уокер помог многим алкоголикам вернуться к здоровому образу жизни.

Приложение предоставляет вам доступ к 366 ежедневным медитациям из популярного бестселлера, что позволяет легко сосредоточиться на трезвости и двенадцати шагах для восстановления.

Вы сможете обмениваться любимыми цитатами с друзьями и семьей или добавлять медитации в избранное, чтобы вернуться к ним в любое время. Twenty-Four Hours a Day - это дорожная карта, которая укажет вам правильное направление в сторону избавления от алкозависимости.


Чистое время - счетчик (бесплатное)


Чистое время - счетчик

Чистое время - это красочное приложение, которое считает дни с прекращения употребления алкоголя. На экране вы сможете увидеть дни, годы, часы и даже секунды вашей трезвой жизни. Кроме того, дополнительную мотивацию создает список юбилейных дат, составленный на год вперед. Делиться своими достижениями можно в социальных сетях.


Nomo (бесплатное)


Nomo

Создатели приложения Паркер и Майкл придумали Nomo, чтобы отслеживать свое выздоровление от алкогольной зависимости. Они хотели создать приложение с красивым интерфейсом, возможностью подсчета дней и общения с единомышленниками.

Nomo рассчитывает время трезвой жизни вплоть до минут. Каждый раз, когда вы достигаете определенного этапа восстановления, приложение выдает вам фишки, мотивируя вас на новые победы. Вы можете отслеживать время и фишки, сохраненные в приложении, а также делиться своими успехами в социальных сетях.


AlcoDroid Alcohol Tracker (бесплатное)


AlcoDroid Alcohol Tracker

AlcoDroid - приложение, которое отслеживает потребление алкоголя и может использоваться в качестве дневника выпитых напитков, а также калькулятора для определения содержания алкоголя в крови.

Основываясь на выпитых напитках, которые вы отмечаете в приложении, AlcoDroid оценивает количество алкоголя в крови и отображает ваше состояние в текущей диаграмме, которая уведомляет вас, когда вы опускаетесь ниже допустимой нормы.

AlcoDroid отображает употребление алкоголя ежедневно, еженедельно или ежемесячно, предоставляя вам наглядную статистику. Вы можете выбрать цели и отслеживать их выполнение в течение заданного периода времени.


I Am Sober (бесплатное)


I Am Sober

I Am Sober – мотивирующее приложение, отслеживающее дни вашей трезвости. Ежедневные уведомления позволяют сосредоточиться на восстановлении и предупреждают вас о достижении определенного этапа. Для каждого этапа вы можете выбрать фотографию и поделиться событием с друзьями.


Stop Drinking with Andrew Johnson ($ 2.99)


Stop Drinking with Andrew Johnson

Stop Drinking with Andrew Johnson - это позитивное, расслабляющее и мотивационное приложение, которое поможет вам преодолеть физическую и эмоциональную тягу к алкоголю. Цель приложения - предоставить вам инструменты для изменения вашего мышления, избавления от нежелательных привычек и восстановления контроля над своими мыслями, деньгами, здоровьем и благополучием.

Приложение использует гипнотерапию, методы релаксации, визуализацию и позитивное внушение.


Happify (бесплатное)


Happify

Приложение Happify не было разработано для борьбы с алкоголизмом, но оно помогает преодолеть негативные настроения, которые приводят к нездоровому поведению. Тревога и депрессия повышают риск алкоголизма, а Happify предоставляет инструменты, необходимые для контроля вашего эмоционального состояния, что, в свою очередь, помогает вести трезвый образ жизни.

Разработанные учеными и экспертами в области позитивной психологии и когнитивной поведенческой терапии, методы и программы Happify уменьшают стресс и повышают сопротивляемость. 86 процентов пользователей сообщают об улучшении самочувствия после использования Happify в течение 2 месяцев.


12 шагов CoDA, Ежедневник КоДА (бесплатное)


12 шагов CoDA, Ежедневник КоДА

Приложение больше направлено на созависимых людей и основано на Двенадцати Шагах из программы восстановления анонимных алкоголиков. Здесь есть утренние и ночные молитвы, отрывки из книги Мелоди Битти о созависимости, календарь, дневник чувств и многое другое.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как бросить курить
Как бросить курить

О том, что курение – вредная привычка, губительно воздействующая на здоровье, знают даже заядлые курильщики. Многие мечтают бросить курить, но боятся «синдрома отмены». Как же отказаться от курения быстро...

Как спасаться от похмелья: помогут ли маринады и сырое яйцо
Как спасаться от похмелья: помогут ли маринады и сырое яйцо

Голова раскалывается, предательская слабость, позывы в желудке, — это не симптомы какого-то опасного вируса, а обычное похмелье, с которым мы зачастую справляемся народными средствами...

Полезные советы
Шесть ранних признаков того, что ваша печень уже повреждена из-за алкоголя
Шесть ранних признаков того, что ваша печень уже повреждена из-за алкоголя

Употребление алкоголя может привести к накоплению жира в печени, что сказывается на работе всего организма.

Печень, которая отвечает за более чем 500 различных функций организма, обладает...

Гастроэнтерология и гепатология
Что будет с организмом, если выпивать по стопке водки каждый день
Что будет с организмом, если выпивать по стопке водки каждый день

Существует мнение, что крепкий алкоголь в малых количествах не только не вреден, но и является чуть ли не лекарством, например, при переохлаждении. Также некоторые считают, что рюмка...

Питание и здоровье
Пять простых признаков, выдающих в человеке алкоголика
Пять простых признаков, выдающих в человеке алкоголика

Алкоголь — один из самых опасных, но при этом легальных наркотиков. С одной стороны, он опасен своей высокой токсичностью, а с другой — тем, что может вызывать тяжёлые формы зависимости...

Любите выпить? Какой цвет глаз указывает на возможную зависимость от алкоголя
Любите выпить? Какой цвет глаз указывает на возможную зависимость от алкоголя

Британские специалисты отмечают, что цвет глаз может указывать на повышенную вероятность зависимости от алкоголя, а также на ряд других заболеваний. Исследование опубликовано в Express...

Как часто нужно выпивать, чтобы нарколог назвал вас алкоголиком
Как часто нужно выпивать, чтобы нарколог назвал вас алкоголиком

Как отметил психиатр-нарколог Ивери Кизицкий, потребление спиртного чаще чем раз в четырнадцать дней уже считается алкоголизмом. Сколько именно человек выпивает за раз - неважно...

Питание и здоровье
Почему после алкоголя возникает головная боль?. nairimed.com
Почему после алкоголя возникает головная боль?. nairimed.com

Даже небольшая доза алкоголя может вызвать головную боль у 80% людей. Почему это так и как спастись от этой головной боли...

Боль
17 ноября (дата для 2016 года) - Международный день отказа от курения Международный день отказа от курения
17 ноября (дата для 2016 года) - Международный день отказа от курения Международный день отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society)...

Памятные даты
Что делать при похмелье?
Что делать при похмелье?

За весёлым застольем может последовать мучительное и тяжёлое утро. Весело щебечущие за окном птички могут казаться стервятниками. Звонок будильника превращается в заклятого врага, а каждый шаг домочадцев...

Наркология и токсикология
Медицинские эксперты: электронные сигареты - троянский конь табачных компаний
Медицинские эксперты: электронные сигареты - троянский конь табачных компаний

Исследователи доказали, что они не помогают бросить курить и серьезно вредят здоровью.
Дмитрий ЯНИН, председатель правления Международной конфедерации обществ потребителей...

Когда очистятся легкие после курения и как восстановить здоровье после отказа от табака
Когда очистятся легкие после курения и как восстановить здоровье после отказа от табака

Как долго очищаются легкие после курения, и можно ли этот процесс ускорить...

Чтобы бросить курить, человеку нужно 30 попыток
Чтобы бросить курить, человеку нужно 30 попыток

Раньше ученые говорили, что успешно бросить курить можно с пятой-седьмой попытки, но теперь их прогнозы не так оптимистичны. Согласно данным нового исследования, среднее количество безуспешных попыток избавиться от...

Как восстановить легкие после отказа от курения
Как восстановить легкие после отказа от курения

Как долго восстанавливаются органы дыхания после отказа от курения, и можно ли этот процесс ускорить...

Дыхательная система
Известное лекарство поможет людям, перенесшим инфаркт, бросить курить
Известное лекарство поможет людям, перенесшим инфаркт, бросить курить

Пациенты, продолжающие курить после сердечного приступа, рискуют умереть значительно раньше. Исследователи из Канады узнали: людям, перенесшим инфаркт миокарда или приступ нестабильной стенокардии...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Лекарственные средства

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ