Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Քուն, քնի խանգարումներ

Անքնության գլխավոր պատճառները. 1in.am
Անքնության գլխավոր պատճառները. 1in.am

Երբ մարդը սկսում է տառապել անքնությամբ, դա միանգամից կարելի է նկատել, գրում է...

Հոգեկան առողջություն
5 տարբերակ, թե ինչպես կարող է աշխատանքը փչացնել քունը.
5 տարբերակ, թե ինչպես կարող է աշխատանքը փչացնել քունը.

Շատերն անհամբերությամբ են սպասում ուրբաթ երեկոյան ժամերին, երբ դուրս կգան գրասենյակից՝ առաջիկա հանգստյան օրերին լարվածությունը թոթափելու ոգևորությամբ: Իրավիճակը ծանոթ է ամբողջ աշխարհի աշխատողներին. պատճառը...

Աշխատավայրում Ես և աշխատանքը
7 միջոց՝ տոնական օրերին քունը բարելավելու համար. news.am
7 միջոց՝ տոնական օրերին քունը բարելավելու համար. news.am

Տոնական գնումները, երեկույթներն ու ընտանյոք այցելությունները կարող են ժամանակ չթողնել քնի համար: Սակայն  հանգիստն իսկապես վայելելու համար հարկավոր է ամեն ինչ հաշվի առնել, քանի որ որակյալ քնի պակասը...

Օգտակար խորհուրդներ Ամեն ինչ տոն օրերի մասին
Ի՞նչն է խանգարում քնելուն. 1in.am
Ի՞նչն է խանգարում քնելուն. 1in.am

Ի՞նչն է խանգարում նորմալ քնին: Fedpost.ru-ն ներկայացնում է քնին խանգարող այն վատ սովորությունները, որոնք բնորոշ են մեզանից յուրաքանչյուրին...

Ահա, թե ինչ կարող է պատահել, երբ մարդը բավարար չափով չի քնում. tert.am
Ահա, թե ինչ կարող է պատահել, երբ մարդը բավարար չափով չի քնում. tert.am

Մեզնից շատերը կարծում են, որ հանգիստ և կազդուրիչ քունը պետք է 8 ժամ տևի: Դա այնքան էլ սխալ ցուցանիշ չէ, սակայն Քնի հիմնադրամը (այո՛, այն գոյություն ունի) ներկայացրել է, թե որքան պետք է քնի մարդը` կախված տարիքից, իսկապես հանգստանալու համար...

22 զարմանալի փաստ քնի մասին. news.am
22 զարմանալի փաստ քնի մասին. news.am

Մեր ժամանակի մեկ երրորդը անց ենք կացնում երազների զարմանահրաշ աշխարհում։ Դեռեւս 25 տարի առաջ գիտնականները շատ քիչ բան գիտեին գիշերային երազների մասին...

Քնելիս բջջային հեռախոսն անկողնում չպահելու երեք պատճառ. med.news.am
Քնելիս բջջային հեռախոսն անկողնում չպահելու երեք պատճառ. med.news.am

Վերջերս իրականացված հետազոտության արդյունքներն այն մասին են վկայում, որ բջջային հեռախոս օգտագործող մարդկանց 44 տոկոսն այն քնելիս անկողնում է պահում՝ զարթուցիչի ձայնը լսելու, կարեւոր զանգեր եւ հաղորդագրություններ բաց չթողնելու համար...

Օգտակար խորհուրդներ Անձնական խնամք
6 գաղտնիք՝ առողջ քուն ապահովելու մասին. news.am
6 գաղտնիք՝ առողջ քուն ապահովելու մասին. news.am

Վերջին տարիներին բժիշկներն առավել հաճախ են քնի որակի եւ տեւողության կարեւորության մասին բարձրաձայնում: Նրանց զգուշացումները հատկապես Միացյալ Նահանգների՝ քնի կարոտ քաղաքացիներին են ուղղված: Օրվա ընթացքում զգոնություն պահպանելու...

5 սննդատեսակներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել անքնությունը
5 սննդատեսակներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել անքնությունը

Առերես նայենք իրականությանը. մենք ապրում ենք ավերջ զարգացող հասարակությունում։ Երբեմն այնքան ենք շտապում, որ քունը երկրորդ պլանում ենք թողնում։ Ինքս լինելով զբաղված մայր՝ հասկանում եմ, թե ինչու...

Սնունդը և առողջությունը
Մերկ քնելու 5 պատճառ. med.news.am
Մերկ քնելու 5 պատճառ. med.news.am

Գիշերային զգեստներով անկողին մտնելը շատերի մոտ վաղուց արդեն սովորություն է դարձել՝ չնայած բազմաթիվ գիտական հետազոտությունների արդյունքներն այն մասին են վկայում, որ այդ կերպ...

Ստեղծագործական մասնագիտությունների տեր մարդկանց համար ցերեկային քունը անհրաժեշտ է. news.am
Ստեղծագործական մասնագիտությունների տեր մարդկանց համար ցերեկային քունը անհրաժեշտ է. news.am

Գիտնականները կարծում են, որ մարդիկ իզուր են կենտրոնանում քնի վրա միայն գիշերային ժամերին. դա կարող է վատ անդրադառնալ ստեղծագործական ունակությունների վրա...

Ես
Անքնություն
Անքնություն

Անքնությունը խանգարում է, որը բնութագրվում է քնի տևողության  կամ դրա որակի անբավարարությամբ:Անքնությունն առաջանում է ուղեղի չափազանց ակտիվ գործընթացների  հետևանքով...

Մարդու կյանքի 1/3-ն անցնում է քնած վիճակում
Մարդու կյանքի 1/3-ն անցնում է քնած վիճակում

ankakh.com: Քունը պարբերաբար առաջացող վիճակ է, որի ընթացքում ստեղծվում են օրգանիզմի աշխատունակությունը վերականգնելու համար ամենանպաստավոր պայմանները...

Առողջ քունը հոգեկան բարեկեցության կարևորագույն պայմաններից է
Առողջ քունը հոգեկան բարեկեցության կարևորագույն պայմաններից է

Քնի խանգարումները սոցիալական և առողջապահական լուրջ խնդիրների առջև կարող են կանգնեցնել մարդկանց: Դա է պատճառը, որ 2008թվականից քնի բժշկության համաշխարհային կազմակերպությունը...

Քնի խանգարման և պակասի 8 հետևանքները
Քնի խանգարման և պակասի 8 հետևանքները

Միլիոնավոր մարդիկ աշխարհում տառապում են քնի խանգարմամբ:Եթե Դուք օրվա կեսին պառկում և քնում եք 10 րոպեի ընթացքում, ուրեմն Դուք ունեք քնի խանգարում...

Ո՞ր դիրքով քնել. Խորհուրդներ
Ո՞ր դիրքով քնել. Խորհուրդներ

Թիկունքի վրա քնելն ամենալավ դիրքն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լավ տեսք ունենալ. դիմային մկաններն այդ դիրքում թուլանում են, մաշկին ապահովելով թթվածնի բավարար մատակարարում...

Փորձենք ապրել այնպես, որ արժանանանք հանգիստ ու առողջ քուն ունենալուն
Փորձենք ապրել այնպես, որ արժանանանք հանգիստ ու առողջ քուն ունենալուն

Առաջին անգամ Քնի համաշխարհային օրն (World Sleep Day) անց է կացվել 2008 թ. մարտի 14-ին, և` այդ օրվանից ի վեր, ամեն տարի Առողջապահության Համաշխարհային Կազմակերպության ծրագրի շրջանակներում անց են կացվում քնի և առողջության հարցերին հարող...

Բժշկի ընդունարանում Բժիշկներ
Ձմռանը դժվար եմ արթնանում
Ձմռանը դժվար եմ արթնանում

ՀԱՐՑ: Ձմեռային ամիսներին շատ դժվար եմ արթնանում: Սուրճն ու վիտամին C-ն ինձ հակացուցված են ստամոքսի ու լյարդի հետ ունեցած խնդիրների պատճառով: Խորհուրդ տվեք առավոտյան ժամերին թարմանալու որևէ անվտանգ միջոց...

Օգտակար խորհուրդներ
Անքնություն. ինչպես հաղթահարել
Անքնություն. ինչպես հաղթահարել

Քնի խանգարումները, կամ անքնությունը տարբեր տեսակների են լինում, բայց այսօր ամենատարածվածը սթրեսի պատճառով խանգարումներն են: Եվ այն կարող է շատ երկարատև լինել, մարդուն ուժասպառ անելով: Հնարավո՞ր է սովորել նորմալ քնել, եթե կյանքում...

Առողջապահության լրատու 18-19.2012
Ինչ դիրքով քնել
Ինչ դիրքով քնել

Մարդու քնելու դիրքն անքնության պատճառ չի կարող դառնալ, սակայն հանգեցնել քնի այլ խանգարումների կամ վատ ինքնազգացողության, լիովին հնարավոր է...

Առողջապահության լրատու 16-17.2012
Loading...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ