Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Հիշողություն, հիշողության խանգարումներ

Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման հավանականությունը գնահատող 6 հարց. news.am

Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման հավանականությունը գնահատող 6 հարց. news.am

Ապրելակերպը, սովորությունները եւ սննդակարգը որոշակի դեր են խաղում Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման կամ էլ, ընդհակառակը, կանխարգելման հարցում:

 

Հետեւյալ հարցերի պատասխանները Ձեզ կօգնեն որոշել՝ արդյոք Դուք գտնվում եք ռիսկային խմբում: Պարզապես ընտրեք ստորեւ բերված պատասխաններից որեւէ մեկը (А, В կամ С) եւ հաշվեք միավորները՝ հաշվի առնելով, որ A=0, B=1, C=2:

 

1. Ինչքա՞ն հաճախ եք Դուք ուտում/խմում շաքար պարունակող որեւէ բան:

 

А: Երբեք/շատ հազվադեպ

 

В: Օրը 1-2 անգամ

 

С: Օրը 2-3 անգամ

 

2. Շաբաթը քանի՞ անգամ եք Դուք ձուկ ուտում (ցանկացած)

 

А: Շաբաթը 3 անգամ եւ ավելի

 

В: Շաբաթը 1-2 անգամ

 

С: Երբեք կամ հազվադեպ

 

3.Ծխո՞ւմ եք: Եթե այո, ինչքա՞ն շատ:

 

 А: Ոչ, չեմ ծխում

 

В: Այո, օրը 1-5 ծխախոտ

 

С: Այո, օրն ավելի քան 5 ծխախոտ

 

4. Օրը քանի՞ բաժակ սուրճ եք խմում (Կրկնակի էսպրեսսոն երկու բաժակ է հաշվվում):

 

А:  Սուրճ չեմ խմում

 

В: Օրը 1-4 բաժակ

 

С: Օրը ավելի քան 5 բաժակ

 

5. Արդյո՞ք ձկան յուղ եք ընդունում

 

А: Այո, գրեթե, ամեն օր

 

В: Այո, շաբաթը  2-4 անգամ

 

С: Ոչ

 

6. Որքա՞ն հաճախ եք Դուք ընթերցում, խաչբառներ եւ սուդոկու լուծում, կամ էլ խաղեր խաղում

 

А: Շաբաթը մի քանի անգամ

 

В: Ամիսը մի քանի անգամ

 

С: Տարին մի քանի անգամ

 

Հիմա հաշվեք հավաքած միավորները (A=0, B=1, C=2): Որքան քիչ միավորներ եք Դուք հավաքել, այնքան քիչ է հավանականությունը, որ Ձեզ ապագայում կսպառնա Ալցհեյմերի հիվանդությունը (եթե, իհարկե, Դուք շարունակեք նույնքան առողջ եւ ճիշտ ապրելակերպ վարել, որքան հիմա):

 

Եթե Դուք շատ միավորներ եք հավաքել, փորձեք վերանայել սեփական ապրելակերպը, հրաժարվել քաղցր սննդից, սուրճից եւ ծխելուց: Գուցե արժե սկսել ավելի շատ կարդալ, ձուկ ուտել եւ ավելի ակտիվ ու առողջ ապրելակերպ վարել. դա կօգնի ոչ միայն Ալցհեյմերի հիվանդությունը կանխել, այլեւ շատ ուրիշ հիվանդություններ

Սկզբնաղբյուր. news.am
Լուսանկարը. med2live.ru
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

10 միջոց լավ հիշողության համար
10 միջոց լավ հիշողության համար

Այսօր ստեղծված բոլոր միջոցներն ինչ-որ բան մտապահելու անհրաժեշտությունից մեզ փրկել են: Սակայն իրո“ք փրկել են, թե՞ հակառակը…
Հեռախոսը կորցնելը կամ համացանցի հնարավորություն չունենալը անելանելի դրության մեջ է գցում...

Մթերքներ, որ լավացնում են հիշողությունը. 1in.am
Մթերքներ, որ լավացնում են հիշողությունը. 1in.am

Պատրաստվում եք քննության կամ կարևոր զեկույցի՞. խմեք մեղրով թեյ:  Նոր Զելանդիայի հետազոտողներն ապացուցել են, որ մեղվի բնական մեղրն ի վիճակի է գլխուղեղում ակտիվացնել ինչպես տեղեկատվության յուրացման գործընթացները...

Սնունդը և առողջությունը
Հիշողության լավացման մեթոդներ
Հիշողության լավացման մեթոդներ

Տարիների ընթացքում նկատում ենք, որ մեր հիշողությունն ավելի ու ավելի է վատանում. ծննդյան թվերը, իրադարձությունները, անուններն ու հեռախոսի համարները, կինոնկարների անվանումները մոռացվում են և էլ ավելի է դժվարանում դրանք հիշելը...

Առողջապահության լրատու 3-4.2013
Հիշողության ֆունկցիաները
Հիշողության ֆունկցիաները

Հիշողությունը որպես հոգեբանական հատկություն մի ամբողջ շարք նշաններ ունի, որոնք մասամբ նման են ընկալմանը` խորությամբ, ծավալով, ամրությամբ, հիշելու արագությամբ...

Առողջապահության լրատու 1.2012
Հիշողություն. զարգացման գաղտնիքները
Հիշողություն. զարգացման գաղտնիքները

Հիշողությունը մարդու ուղեղի հատկությունն է, մարդը լույս աշխարհ է գալիս հիշողության հնարավորությամբ: Իհարկե, մեր շրջապատում  կան բացառիկ հիշողությամբ օժտված մարդիկ: Նրանք կարողանում են հիշել ահռելի քանակությամբ...

ինչպես «ցեմենտել» հիշողությունը
ինչպես «ցեմենտել» հիշողությունը

Գիտնականները ներթափանցել են  հիշողության ձևավորման գործընթացի մեջ:Ամերիկացի գիտնականները կարծում են, որ իրենց հաջողվել է հասկանալ մեխանիզմներից մեկը, որը թույլ է տալիս գլխուղեղին ձևավորել հիշողությունը...

Նյարդաբանություն Առողջապահության լրատու 2.2010
Ինքնաներշնչումը վնասում է հիշողությանը
Ինքնաներշնչումը վնասում է հիշողությանը

Չե՞ք ցանկանում կորցնել հիշողությունը, ավելի քիչ մտածեք այդ մասին: Հյուսիսային Կարոլինայի համալսարանի մասնագետները կարծում են, որ տարեց հասակում հիշողության կորստի հիմնական պատճառներից մեկը և աշխատունակության...

Հոգեկան առողջություն Ես Առողջապահության լրատու 2.2010
Ինչպես ամրապնդել հիշողությունը
Ինչպես ամրապնդել հիշողությունը

Մեր հիշողությունն անմիջականորեն կապված է գլխուղեղի գործունեության հետ, որն էլ  կազմված է  մեծ քանակությամբ նյարդային բջիջներից` նեյրոններից: Եվ ինչքան շատ են դրանք, այնքան լավ է հիշողությունը...

Ես Առողջապահության լրատու 1.2010

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ